zelf doen bij voetproblemen

Smeer uw voeten in met creme
Door het insmeren van uw voeten blijft de huid soepel en vermindert u de kans op kloven.

zelf doen bij voetproblemen

Controleer en was dagelijks uw voeten

Let op roodheid, zwelling, pijn en warmte. Droog uw voeten goed af na het wassen met lauwwarm water, ook tussen uw tenen.

zelf doen bij voetproblemen

Draag passende schoenen, ook in huis

In huis loopt u vaak meer dan u denkt. Tel maar eens het aantal stappen van de bank naar de keuken.

zelf doen bij voetproblemen

Bel direct uw podotherapeut bij een wond!

zelf doen bij voetproblemen

Zorg ervoor dat u dagelijks voldoende beweging krijgt

Dit zorgt ervoor dat uw spieren en pezen minder snel stijf worden.

zelf doen bij voetproblemen

Loop niet op blote voeten, ook niet in huis

zelf doen bij voetproblemen

Voetenbadjes worden afgeraden

Uw huid wordt week waardoor u meer kans heeft op schimmels, bacteriele infecties of een ingegroeide teennagel.

zelf doen bij voetproblemen

Verzorg uw voeten niet zelf, laat dit over aan uw pedicure

Denk hierbij aan het knippen van uw nagels. Is het risico op voetproblemen te hoog? Dan verzorgt de podotherapeut uw voeten.

Loop zo min mogelijk op open schoenen

Gebruik geen donkerbruine pleisters

De plaklaag van donkerbruine pleisters is sterk en kan de huid beschadigen bij het weghalen van de pleister. Ook kan de wond verweken.


Meer weten over diabetes en wat een (diabetes)podotherapeut voor u kan doen? Lees hier verder!